养生杂豆去湿豆浆_Sun Game5张图片 “这款豆浆除了传统的黄豆外，还额外放了江西省玉山县的特产——白金豆。这白金豆模样很像是市场上的大芸豆，但还有所差别。在清朝，这白金豆还是上贡朝廷的贡豆。白金豆的药用功能广泛，具有润肺、消炎、养颜、强骨、健胃、解毒等功效。此款豆浆中我还放入了芡实、薏米、茯苓，这三种既是食材又是药材，都具...

  自制黑豆浆_Sun Game1张图片 食材明细 主料 黑豆 400克 辅料 糖 3勺 水 适量 甜味口味煮工艺半小时耗时普通难度 自制黑豆浆的做法步骤...

  橙子苏打_Sun Game1张图片 “看到家里剩的橙子，还有美天送来的苏打水，正好做一杯橙子味的汽水尝尝！” 食材明细 主料 橙子 1个 碱法苏打水 1个 辅料 蜂蜜柚子茶 1匙 酸甜口味生鲜工艺十分钟耗时简单难度 橙子苏打的做法步骤...

  鲜榨青瓜汁_Sun Game1张图片 “含有丰富的维生素C、B和微量矿物质的青瓜汁，清爽宜人的味道，是夏日里的抗衰美容佳选” 食材明细 主料 青瓜 300克 凉开水 150ml 辅料 白糖 适量 清淡口味榨工艺十分钟耗时简单难度 鲜榨青...

  美容丰胸的木瓜酸奶_Sun Game3张图片 “自从家里有了破壁料理机后，每天都离不开这个厨房新宠了，在春节回老家的日子里，特别不习惯，宝宝也每天念叨着要吃这样那样的需要用破壁料理机做的食物，春节回来后，破壁料理机立马运转起来了，打细腻的五谷豆浆、营养的蔬果汁、细细的果仁粉等等，今天又打了细腻爽滑的木瓜酸奶。 不喜欢单独...

  草莓鲜橙果汁_Sun Game5张图片 “给小宝宝制作的一款营养果汁。用新鲜的山西甜橙和自己从草莓地里摘的草莓打成新鲜的果汁，可以让小宝佰补充大量的为维生素以及其他微量元素。” 食材明细 主料 草莓 100g 鲜橙 2个 酸甜口味技巧工艺十分钟耗时普通难度 草...

  南瓜杏仁露_Sun Game5张图片 “杏仁粉可用来做面膜，很有美容功效，而用来做点心或甜汤也不错哈，和南瓜一起做为奶昔，香滑顺口哦。食材：南瓜300克、牛奶100克、椰汁100克、杏仁粉30克” 食材明细 主料 南瓜 300克 牛奶 100克 杏仁粉 30克...

  南瓜百合汤—捷赛私房菜_Sun Game1张图片 “南瓜百合汤味道甘甜中带着微微的苦味，有滋阴润肺的功效，很适合秋季饮用。” 食材明细 主料 南瓜 400克 冰糖 10克 辅料 百合 50克 水量 500毫升 甜味口味炖工艺半小时耗时简单难度...

  芝麻苹果豆浆_Sun Game6张图片 “有什么用什么，没什么不可以混搭。那剩下的些许熟白芝麻，占据着偌大一容器。其实容器并不大，只不过内容甚少，即便是再小的容器，也显得十分空旷。集中精力，对付这点白芝麻。正好赶上打豆浆，扔进豆浆里，一打了之。剩下另一半，下回再分解。芝麻苹果豆浆，满口生香。” 食材明细 主料...

  核桃枸杞豆浆_Sun Game1张图片 “以前总是用枸杞煲汤，今天用来做豆浆也是很好喝的。喝起来有一股说不出的美味，很久没有打豆浆了。每次都是马虎了事。这次很用心的做。加了红枣没有加糖都很甜了。” 食材明细 主料 核桃 6个 黄豆 20g 红枣 10个 辅料...

  山药苹果豆浆_Sun Game6张图片 “山药，铁棍山药，而今倍受追捧的养生食材。本土不产。虽说对韩国“身地不二”的理念深以为是，却还是忍不住想尝试这被热炒的铁棍究竟是个什么滋味。粉粉面面，很实在，远不似本地野生山药的那种软糯口感。蒸过煮过之后，放在苹果豆浆里面，山药还可以这样吃。懒得去皮，不是有养生节目建议连皮带须一起吃么...

  红薯枸杞汤_Sun Game1张图片 “一碗清爽的红薯汤可以是早餐的不二选择，也可以是午后小点，亦或是不错的宵夜之选 任何时候简单的煮一下 就可以细细品味 慢慢享受” 食材明细 主料 红薯 2个 辅料 水 适量 蜂蜜 适量 枸杞 适量...

  芹菜苹果汁_Sun Game3张图片 “芹菜和苹果配在一起做蔬果汁，味道很清爽，很好喝，在妈家时经常做，妈妈和外婆都爱喝。芹菜有降压、降血脂的功能，膳食纤维丰富，有通便作用，有助于清热解毒、静心安神。” 食材明细 主料 苹果 1个 芹菜 50克 辅料 柠檬 1/4个...

  柠檬蜂蜜茶_Sun Game1张图片 “蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。” 食材明细 主料 黄柠檬 4个 蜂蜜 适量 辅料 盐 适量 酸甜口味腌工艺廿分钟耗时简单难度...

  蜂蜜柚子茶_Sun Game1张图片 “秋天是吃柚子的季节，当柚子邂逅蜂蜜就变成萌萌哒的“蜂蜜柚子茶”(๑•̀ㅂ•́)و✧” 食材明细 主料 柚子 1个 辅料 冰糖 适量 盐 适量 水 适量 蜂蜜 适量 甜味口味煮...

  自制无添加消暑饮品---仙草蜜_Sun Game1张图片 “烧仙草是台湾著名的小吃，在其他地区也称凉粉，神仙草。烧仙草起源于台湾苗栗县的九华山，人们将仙草切成小方块，然后加上糖水与碎冰，再配上扁豆与富有弹性的黑珍珠，便制成了口感甘凉，爽口美味的烧仙草。在炎热的夏天，一杯沁人心脾的烧仙草可以把五脏六腑的闷气血气去除得一干二净，从而有清热解毒，排...

  核桃双豆养生米糊_Sun Game1张图片 食材明细 主料 核桃 1大把 黑豆 1小把 大米 1碗 黄豆 1小把 辅料 冰糖 8个 清淡口味煮工艺廿分钟耗时简单难度 核桃双豆养生米糊的做法步骤...

  冰糖梨汁_Sun Game1张图片 “秋天到了，空气干燥，煮点冰糖银耳梨汁，去秋燥，润润肺。简简单单，孩子喜欢。祝春苗健康成长~！” 食材明细 主料 梨 300g 银耳 20g 水 适量 辅料 冰糖 适量 甜味口味其他工艺廿分钟...

  冰红茶西米露_Sun Game1张图片 食材明细 主料 西米 140克 辅料 冰红茶 适量 绵白糖 适量 甜味口味煮工艺半小时耗时简单难度 冰红茶西米露的做法步骤...

  西瓜西米露_Sun Game2张图片 “西瓜有清热解暑、除烦止渴，利尿、通便，降血压的功效。西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能哦。” 食材明细 主料 西瓜 半个 西米 适量 辅料 蜂蜜 适量...