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五谷豆浆

五谷豆浆的做法

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豆类的营养价值非常高,每天坚持食用豆类食品,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。豆类熬成粥,更有利于营养的吸收,口感也更滑润。早餐只喝纯豆浆口感难免会单调,营养也不够全面,隔三差五搭配不同的豆类做成五谷豆浆,使口味不断改变,营养也更加均衡!

食材明细

主料
  • 黄豆 20g
  • 绿豆 10g
  • 红豆 20g
  • 薏仁 10g
  • 大米 20g
  • 小米 10g
  • 麦片 10g
  • 银耳 1小块
  • 五香口味
  • 工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

五谷豆浆的做法步骤

  • 五谷豆浆的做法步骤:1
    1
    1各种豆类一杯,再加一小块儿银耳
  • 五谷豆浆的做法步骤:2
    2
    2倒入大碗里看得更清楚一些,各种豆类随自己喜欢任意搭配
  • 五谷豆浆的做法步骤:3
    3
    3把豆类清洗干净,用水隔夜泡上
  • 五谷豆浆的做法步骤:4
    4
    4泡好的豆类再次冲洗干净,银耳撕小朵
  • 五谷豆浆的做法步骤:5
    5
    5豆类倒入豆浆机中,加入适量水(水量与刻度线持平)
  • 五谷豆浆的做法步骤:6
    6
    6盖上豆浆机盖子,菜单选择五谷,启动豆浆机后就等着喝营养豆浆吧
  • 五谷豆浆的做法步骤:7
    7
    7做好的豆浆,很香很滑润。早餐来一碗,搭配油条或烧饼都不错哟!

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