鸡肉虾仁煎蛋饺_Sun Game1张图片 食材明细 主料 鸭蛋 3个 鸡腿肉 一个 虾仁 200克 辅料 盐 适量 芝麻油 一汤匙 姜汁 一汤匙 酱油 一汤匙 味精 适量 鱼香口...

  蔓越梅牛轧糖_Sun Game1张图片 “老爸挺喜欢吃牛轧糖，在美天看到很多人，心想着什么时候自己动手给爸爸亲手做做。最近终于把材料买齐了，赶紧连夜做起来。” 食材明细 主料 棉花糖 160克 辅料 黄油 40克 奶粉 80克 蔓越梅 适量...

  麻辣花生_Sun Game1张图片 食材明细 主料 精选花生米 50g 食用盐 5g 食用植物油 一勺 辅料 二荆条辣椒 10g 花椒 3g 麻辣口味炒工艺廿分钟耗时简单难度 麻辣花生的做法步骤...

  芹菜炒木耳_Sun Game1张图片 “木耳是我们饭桌上非常常见的一道菜，口感鲜脆、营养丰富，很多人都喜欢，不过很多朋友只是知道木耳好吃，并不了解木耳其实还是一种传统的滋补品，有很多食疗功效. 木耳中的营养极为丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，木耳中的蛋白质含量和肉类相当，铁的含量...

  玉米红糖包子_Sun Game3张图片 食材明细 主料 面粉 200g 玉米面 50g 辅料 酵母 4g 红糖 40g 甜味口味蒸工艺数小时耗时普通难度 玉米红糖包子的做法步骤...

  鳗鱼牛油果三明治_Sun Game1张图片 “一日之计在于晨，早餐当然不能马虎啦！跟鳗鳗一起学做元气满满的鳗鱼牛油果三明治当早餐吧~材料全部都是超市里能够买到的，而且，步骤超简单，看完就能自己动手做一个！每一个早晨，慢悠悠地为自己和家人准备这么一份早餐，岂不是幸福感爆棚呀！” 食材明细 主料 鳗鱼 100g...

  韩式家常拌饭_Sun Game2张图片 食材明细 主料 西葫芦 适量 胡萝卜 适量 菠菜 适量 洋葱 适量 鸡蛋 适量 蒜 适量 苤蓝 适量 辅料 香油 适量 辣椒酱 适量...

  椒盐玉米_Sun Game1张图片 “我觉得好像每个女生都会喜欢这道菜。我家女儿特别喜欢。每次做都能全部消灭光。今天应她的要求。做了一大盘。女儿吃的精光光。” 食材明细 主料 玉米 2个 辅料 麻辣鲜 2汤匙 小葱 5棵 麻辣口味炸工艺十分钟耗...

  酥炸牙签鸡腿肉_Sun Game1张图片 “鸡腿含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。而且蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。1、鸡腿中蛋白质含量丰富，有利于人体生长发育和新陈代谢。2、鸡腿中的铁元素是人体合成血红蛋...

  白菜饺子_Sun Game3张图片 “甜菜根的好处1、辅助降血脂：它有把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。　　2、护肝：它具有和胆碱、卵磷脂生化药理功能，是新陈代谢的有效调节剂，能加速人体对蛋白的吸收改善肝的功能。　　3、辅助降血压：甜菜根中还含有相当数量的镁元素，有调节软化血管的硬化强度和阻止预言血管中形成血...

  土豆泥沙拉_Sun Game1张图片 “做这个土豆泥沙拉，土豆、白煮蛋、淡奶油、黑胡椒粉、盐是必须的，其他的配料可以根据自己的喜好来放。本来做这个土豆泥沙拉都是放沙拉酱的，但我为了消耗开封的淡奶油，所以就用了淡奶油来代替，没想到也很好吃呀，淡奶油配土豆泥，特香！” 食材明细 主料 土豆 适量...

  黄花菜紫灵芝鸡汤_Sun Game1张图片 “紫灵芝的营养功效： 紫灵芝又名中国灵芝，仙草，性味平温、无毒微苦、无任何副作用。《本草纲目》记载，紫灵芝为上上品，有扶正固本之作用，治疗范围广，对人体有益无害，小儿成人均可服用。 黄花菜的营养功效:黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、钙...

  韭菜炒八爪鱼_Sun Game1张图片 食材明细 主料 八爪鱼腿 3个 韭菜 120克 食盐 0.3克 鸡精 小许 辅料 清水 小许 咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度 韭菜炒八爪鱼的做法步骤...

  红枣莲子枸杞花生银耳羹_Sun Game1张图片 “冬日里就是需要补一补，但是身材和美食都要有，那就选择一些养生又健康的食物吧” 食材明细 主料 红枣 10粒 莲子 100G 银耳 泡水后200G 辅料 枸杞 10G 花生 10G 配...

  辣炒年糕_Sun Game1张图片 食材明细 主料 年糕 适量 彩椒 适量 洋葱 适量 辅料 辣番茄酱 适量 盐 适量 芝麻 适量 水 200ml 白糖 适量 微辣口味炒工...

  照烧鸡腿饭_Sun Game1张图片 “我们都知道，鸡腿饭好不好吃，照烧汁是关键。将煮好的照烧汁先腌后刷在鸡腿肉表皮，入烤箱或煎锅烹至外韧里绵，入口绝对让你惊艳味蕾。 所用食材：鸡腿1只 味淋70克 冰糖50克 古龙天成两年酿造酱油50克 黑豆酱油20克 料酒1勺 姜末适量 西兰花适合 米饭1碗” 食材明细 主料...

  雪媚娘_Sun Game1张图片 “原本雪媚娘外表是细软洁白的，可我为了增加点颜色，放了少许的柠檬味，更清香，和它一般的做法，材料有些不同，没有水果，没有奶油，也是根据家人的喜好，放了最爱的红豆沙，嘻嘻，很Q弹哦” 食材明细 主料 糯米粉 100g 粟粉 30g 纯牛奶...

  花生米香肠炒牛心菜_Sun Game3张图片 食材明细 主料 牛心菜 300克 花生米 80克 香肠 90克 辅料 盐 适量 味精 适量 清淡口味炒工艺十分钟耗时普通难度 花生米香肠炒牛心菜的做法步骤...

  赣南小吃“艾米果”_Sun Game3张图片 “艾米果是江西赣南一种常见的汉族小吃，此点表皮光滑，色泽翠绿，清香扑鼻，甘中带苦，质柔有韧性，食而不腻。阳春三月赣南客家人都有家家户户做艾米果的风俗，远在他乡的我特想念这个味道在网上买的艾叶草第一次自己亲手做，味道和妈妈做的一个样。” 食材明细 主料 艾叶草 1000...

  西红柿炖牛腩_Sun Game1张图片 食材明细 主料 牛腩 400g 西红柿 3个 辅料 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 配料 料酒 适量 盐 适量 鸡精 适量 酸甜口味...